一次真诚反省，何以让自己光芒万丈？

原创： 致良知四合院  致良知四合院  



奋达集团美发分公司总经理Ellen：做一次让自己光芒万丈的反省

本周二直播“领读者·明心净心学堂”中，领读者Ellen吴细凤（奋达集团美发分公司总经理）透彻分享了真诚反省所带来的意外收获！
我们摘录部分精彩内容分享给各位。


一、明心净心的功夫

明心：
1. 每个人心中拥有无尽宝藏，这让每个人的生命如此充满希望；
2. 行为作用与反作用的真理，主宰了我们的命运。

净心：
1. 随时观照自己的起心动念
2. 深刻反省不好的起心动念
反省切入点：忿心、忽心、怠心、躁心、傲心、妒心、吝心、贪心、好名、冷漠、自私、好利、虚伪、自卑、好色
3. 主动引导产生更好的念头。


二、反省的十个误区

1.   犯过罪的或平常过错多的人，才需要反省
2.   应该忘记过去向前看
3.   要做反省的应该是那些对不起我的人
4.   我的人生幸福优秀，不需要反省
5.   工作多年的人，才需要反省
6.   我一直都有反省的好习惯，不需要再反省
7.   为证明反省过而找哭的痛点
8.   反省到痛不敢深入
9.   做了几次反省没有成功想放弃
10. 认为反省成功一次可以不用再做了




三、深刻反省的巨大好处

反省是这个世界上最不需要成本，速度最快，又不伤害别人，能让自己在几个小时就可以让自己加倍成长的方法，是真正可以实修实证、现学现用的功夫。


四、深刻反省的九个步骤

步骤1
准备一个不被打扰的独立空间（最好在酒店，三小时以上，可有合适的音乐）

步骤2
内心真诚庄严，着正装 （重要事情务必以重要的形式来表达，可将圣贤照片放在旁边）

步骤3
彻底关机 （像锥子一样将所有的力量集中专注在锥尖）

步骤4
一定要把反省的内容写下来  (主要是为了保障三个方面：认帐、思路不跑偏、 梳理问题）

步骤5
不写自己的好，不写别人的不好 (写的内容不能给任何人看）

步骤6
深刻反省的五要素和本质

(1)写过错
• 写下自己从小到大的恶言， 恶事，恶语，恶念和错事
• 包括小到撒谎，大到贪名，贪利，贪色，伤害别人等

(2)找起心动念
•  挑出最大一件恶事，找背后的起心动念（自私；冷漠；自卑；虚伪；傲慢；抱怨；好名；好色；好利……另有一些表面看似好事实际害人害己的起心动念，如恭维客户……）
• 找出对同一个人从小到大做过的类似的事（纵向）
• 找出对不同人做过的类似的事（橫向）。

(3)找根源
• 遗传因素
• 家庭教育，学校教育，成长环境
• 多年没有改变，形成性格习惯

(4)看三代
• 自己身上的问题已经不知不觉地体现在孩子身上。
• 父母也被类似的问题困扰很久

(5)反省的本质
深刻反省是通过解读过往的人生，来理解我们成功和失败背后的逻辑和哲学，体现的是我们的智慧，可以体证到行为作用和反作用的真理和每个人心中拥有无尽宝藏的秘密，可以预见自己和家人的未来，从而拥有幸福和成功的家庭和事业。



■ 反省案例分析

案例一：自私冷漠
A一年回家一次，妈妈花三小时做好晚餐，A突然接到同学聚会通知，决定不和家人吃饭，妈妈一定要他吃过饭再去，在拉扯过程中A将妈妈推倒在地……

反省：
• 为什么要将妈妈推倒在地
• 换位思考：如果是将来你的孩子将你推倒在地，你会怎么想
• 从小到大对妈妈做过类似的事有多少: 如呵斥,不耐烦, 顶撞, 叛逆, 撒谎等
•  从小到大类似事情对其它人（亲人,爱人,朋友,同事,不认识的人）做过多少
• 这些事情背后的起心动念是什么：自私，冷漠
• 自己什么时候开始变得这么自私冷漠
• 什么原因让自己变得这么自私冷漠
• 自己的孩子是否有类似自己的行为性格

案例二：强势和自私
一位高管和总裁闹翻，准备辞职……一周后老公提出离婚……高三的女儿早恋要求家长去学校，与女儿沟通中被挂电话……这个高管原本四十多年顺利的人生，在一个月内遇到了所有的大槛，又在一个月内解决了这些大问题……

反省：  
• 是不是工作上有些成绩开始傲慢，觉得功劳大都是自己的，不尊重甚至看不起上司
• 对老公是不是只有指责，批评，抱怨甚至是瞧不起，很少有赞美和鼓励
• 女儿从小在这样的家庭氛围中是不是学会了妈妈的强势是不是也有些瞧不起父亲。
• 和看起来性格很像自己的女儿一碰到分歧就会争吵，女儿越来越不听话，关系越来越不好。
• 平时以为下属很尊重自己，但只有在他们离职时或偶然的机遇才能知道他们对自己的真实评价
• 面对家庭同事甚至路人都希望大家能按自己的想法来做，一有不如意便会生气
• 是不是脾气直，性格急躁
• 反省这些不同的人和事发现，背后有同一个类似的起心动念：自我和自私

案例三：没有原则和自卑
一位留学生反省时哭着说，老师你能不能帮我爸做个反省……

反省：
• 从小父亲打骂多，期待高，心里压力很大
• 努力做成长辈喜欢的样子，但心里并不愿意
• 遇到重要事情时都是跟着别人的步伐
• 特别在意每个人的看法
• 喜欢和同学攀比物质
• 活在别人的期待里，希望得到所有人的认可，没有为自己而活
• 没有原则，自卑，不独立

案例四：撒谎
外面喝酒时骗爱人加班；为打麻将无法兑现孩子的承诺时骗孩子见客户；迟到说塞车，不上班说生病……

反省：
• 为什么要撒谎
• 从什么时候开始撒谎
• 从小到大撒过多少谎
• 都对谁撒过谎
• 最严重的谎对自己和别人的影响和伤害有多少
• 自己的小孩是否和自己有类似的问题
• 撒谎背后的起心动念是什么：自私；虚伪；虚荣；为达目的，不择手段，习惯，冷漠，贪名；贪利；贪色

案例N……
说话直接、爱打断别人说话、不爱笑、不喜欢与人沟通、情绪不受控制、爱生气、很多人会因为自己某些身体上的缺陷，或者某些特殊经历而自卑。

反省：
• 我们对自己的爱人忠诚吗？
• 我们在金钱上干净吗?
• 多少次因为虚名害人害己
• 是否会用承认一些小过来掩饰我们心中的大过
• 我们无法向任何人说出口的过往有哪些……

步骤7
反省不下去时读《文化自信与民族复兴》

步骤8
反省过程：
写下来 → 念出来 → 惭愧 → 忏悔 → 发誓改过 → 深深感恩 → 深情祝福 → 销毁反省内容 → 一身轻松……

步骤9
立志；行动；改过
持续明心净心：
A.净心频次；
B.净心过程出现的问题
C.如何知道自己是否反省深刻




五、反省的过程

• 反省是一个换位思考的过程
• 反省是一个自我批判的过程
• 反省是一个立即行动的过程
• 反省不只是反省过错，也可以反思如何让自己做得更好
• 反省是一个认清自己认清别人的过程
• 反省是一个不断将自己小我去除，将性格优势发挥到极致，不断超越自己的过程
• 反省是一个解读过往的自己，预见自己和家人的未来的过程
• 反省是一个不断提升格局境界，成就他人，成就自己的过程
• 反省是一个让自己光芒万丈的过程，是英雄和勇敢者的行为！




六、“净心”三个功夫

连成一片循环往复

1.   随时观照自己的念头
2.   深刻反省不好的念头
3.   主动引导自己产生更好的念头

深深祝福大家，让我们一起来做一次让自己光芒万丈的反省！

“领读者”明心净心直播课堂
每周二晚，致良知四合院呈现明心净心直播课堂，每期邀请一位领读志愿者，分享自己的生命感悟，展现“共读一本书、幸福一家人”的真实故事。直播现场将有四合院老师的现场点评和回应，揭示明心净心功夫的精髓与妙用。

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② 新商业文明的曙光
③ 幸福家庭，是可以建设的！
④ 打开内心宝藏的钥匙
⑤ 英雄




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101
邓秋莉

真诚反省，是送给自己最好最好的的礼物！
77
冯益跃

做过多次的反省，两次特别正式三天的反省，多次一天的反省，最终让我受益的是，在致良知的大能量的课程中，取得了反省的较大突破，这个向内探寻的越深，向外展现的能量越大！向下挖的深度和垂直向上攀登成正比！Ellen老师的看三代，让我受益匪浅，自己九念，如果不改，都会遗传给孩子。现在全家连阿姨一起，每天观照九念，反省自己，不断地引导好念头，其乐融融、幸福满满！
49
曹筠婉_心理咨询师15940394327

诚于己，诚以待人。行有不得反求诸己，我心是一切根源。
46
长城物业王俊岭

学会反省是送给自己最好的礼物，也是获得成长的最捷径方法。通过深刻反省，才能看到问题的真正原因，同样，也能逐渐明白他人内心的真实想法。每一次的反省都会让自己豁然开朗，原本自己纠结的问题都会有很好解决。正如老师所说，反省是最低成本的成长方法，让很多人走出阴霾收获自信。感恩老师❤️
35
张兵

反省自己几十年的所做所为，反省几代人的劣根性，反省越纵深，体证行为作用与反作用的真理的信心越深，从而依道而行主宰命运！
35
赵伟

做一次反省吧，这是“勇敢”，勇敢真诚的面对自己内心世界，看到自己人生活成这个样子，惭愧心生起来，改过心出来了，愿意变得更好，人生反转，发现幸福快乐就在身边等着我们那！以后咱们见面打招呼的语言可以是：最近反省了吗？
34
流星雨

反省是付出最少，成长最快的方法。自己对此知而行少，阳明先生说知而未行，只是未知。本周二立平老师真对于反省不下去的人：“你真的有那么好吗？“又是对我当头一棒。昨晚孩子从未来之星青少年班回来，晚饭后孩子又开始做反省，对于我又是触动很大，我的赶紧努力，孩子做的比妈妈好，我怎么能引领孩子成长呢！行动，从今天开始行动！

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